bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:06:53 Uhr

00:45:14 Std.

00:45:12 Std.

00:45:12 Std.

136 / 150 bpm

9.33 km

12.4 / 17.3 km/h

4:50/km / 3:28/km

31 m

87 / 95 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

Saucony Mirage 4

Olympiapark

Stark bewölkt bei 11 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Olympiapark MRRC-5k entgegen UZS mit 180-Lebensalter Tempo. Die beiden letzten Km mit kräftigem Rückenwind in 4:35. Trotz des Rückenwindes leicht erhöhter Puls obwohl Atem ganz ruhig. Vermutlich weil die konvektive Kühlung weggefallen ist.

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