bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:11:57 Uhr

01:00:03 Std.

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126 / 137 bpm

10.26 km

10.2 / 12.4 km/h

5:52/km / 4:50/km

84 / 88 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

langsam

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband mit Zehenschuhen Vibram Five Fingers Classic. Einlaufen mit 7,7 km/h, dann 11,1 km/h. Chin-Ups: vor Laufband 2x 7, nach Laufband 2x 7

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