bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:28:26 Uhr

01:08:02 Std.

01:09:07 Std.

01:08:53 Std.

137 / 165 bpm

13.39 km

11.8 / 14.2 km/h

5:05/km / 4:13/km

150 m

87 / 96 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

lockerer DL

Merrell Vapor Glove 3

Luitpoldpark

Wolkig bei 7.2 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


4 Rd Luitpoldpark mit Berg. Höhenmeter korrigiert, da wegen den kräftigen Windböen etwas zu hoch.

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