bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:02 Std.
Herzfrequenz: 137 / 165 bpm
Distanz: 13.39 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 14.2 km/h
Pace: 5:05/km / 4:13/km
Höhenmeter: 150 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Wolkig bei 7.2 ° C
Wind: Frische Brise (5 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:01 0.87 km 10.3 km/h 5:49/km 115 bpm
2 00:15:28 2.91 km 11.3 km/h 5:18/km 131 bpm
3 00:13:54 2.95 km 12.7 km/h 4:43/km 144 bpm
4 00:14:13 2.91 km 12.3 km/h 4:52/km 145 bpm
5 00:14:46 2.9 km 11.8 km/h 5:05/km 140 bpm
6 00:05:37 0.84 km 9 km/h 6:40/km 128 bpm