Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (21)
20:08:53 Uhr
00:34:14 Std.
00:29:16 Std.
00:29:45 Std.
4.79 km
9.7 / 19.9 km/h
6:11/km / 3:0/km
18 m
165 / 530 W
211 W [1.28]
0.70
317 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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4.794km with 71m climb in 0:29:49. Intervals for the first time in a while. Did 2/3 of the session. 30, 60, 120, 60, 30 all with just 30s whist was hard. 2 m8ns and same again. Windy on field and wet for second set.
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