ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:08:53 Uhr

00:34:14 Std.

00:29:16 Std.

00:29:45 Std.

4.79 km

9.7 / 19.9 km/h

6:11/km / 3:0/km

18 m

165 / 530 W

211 W [1.28]

0.70

317 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


4.794km with 71m climb in 0:29:49. Intervals for the first time in a while. Did 2/3 of the session. 30, 60, 120, 60, 30 all with just 30s whist was hard. 2 m8ns and same again. Windy on field and wet for second set.
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