Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (32)
14:36:15 Uhr
01:15:37 Std.
00:49:01 Std.
142 / 168 bpm
8.51 km
6.4 / 33 km/h
9:22/km / 1:49/km
44 m
hart (6 / 10)
900 kCal
Windsurfen
Allgemeine Athletik
Sonnig, heiter bei 33 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Sahlenburg; Windsurfen mit Claudia; neuen PowerGlide ausprobiert, leider direkt die Nase demoliert, mit 8.8er Tempo; War trotzdem geil, in Shorts und dünnem Neonshirt auf der Nordsee gesurft; Wind kam aus östlichen Richtungen, daher lief das Wasser nicht ganz so hoch auf, weniger Zeit auf dem Wasser; die Sonne und die Hitze sind beim Ab- und Aufbauen nahezu unerträglich gewesen; Sonnenbrand;