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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:04:28 Uhr

01:42:19 Std.

135 / 169 bpm

15.88 km

9.5 / 21.5 km/h

6:18/km / 2:47/km

223 m

82 / 118 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

Fahrtspiel

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Olympiapark

Schneeregen bei 0.4 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


MRRC Intervalle: Lauf-abc + 4,8 km intensives Fahrtspiel um den kleinen Olympiasee

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