Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (13)
06:16:27 Uhr
01:35:11 Std.
01:32:57 Std.
01:24:42 Std.
121 / 165 bpm
13.88 km
9 / 18.1 km/h
6:40/km / 3:18/km
431 m
85 / 97 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
intensive Bergläufe
Adidas Supernova Glide 6 Boost
Olympiapark
-0.8 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
5x Olympiaberg mit Chris S.
Martin-Luther-King-Weg von Ost und West extensiv nicht merklich schneller wie Chris.
Die weiteren dann geballert, was mit Nasenatmung möglich war.
1/2 Ost vom Plateau, 2x Südost (2:38, 2:49) und zum Abschluss noch einen Halben von Ost vom Plateau aus.
Wieso sind die Höhenmeter so daneben??? 270 wären richtig.