bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:35:11 Std.
Herzfrequenz: 121 / 165 bpm
Distanz: 13.88 km
Geschwindigkeit: 9 / 18.1 km/h
Pace: 6:40/km / 3:18/km
Höhenmeter: 431 m
Trittfrequenz: 85 / 97 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: -0.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:24:56 3.78 km 9.1 km/h 6:35/km 118 bpm
2 00:05:05 0.91 km 10.7 km/h 5:36/km 138 bpm
3 00:04:43 0.71 km 9 km/h 6:40/km 114 bpm
4 00:03:45 0.66 km 10.6 km/h 5:39/km 141 bpm
5 00:02:05 0.23 km 6.6 km/h 9:05/km 119 bpm
6 00:01:15 0.21 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
7 00:04:51 0.6 km 7.4 km/h 8:06/km 112 bpm
8 00:02:38 0.46 km 10.5 km/h 5:42/km 151 bpm
9 00:04:47 0.49 km 6.8 km/h 8:49/km 111 bpm
10 00:02:49 0.48 km 10.2 km/h 5:52/km 147 bpm
11 00:04:04 0.23 km 5.5 km/h 10:54/km 112 bpm
12 00:01:21 0.21 km 9.5 km/h 6:18/km 146 bpm
13 00:32:29 4.86 km 9 km/h 6:40/km 118 bpm