Trainingseinheit
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carbonracer » Trainingstagebuch
16:55:27 Uhr
02:07:13 Std.
02:06:17 Std.
01:40:15 Std.
01:32:19 Std.
147 / 169 bpm
50.09 km
23.8 / 67.8 km/h
2:31/km / 0:53/km
375 m
85 / 120 U/min
84 / 480 W
121 W [1.44]
0.83
hart (6 / 10)
2045 kCal
RR
EB
Trek Domane 4.5 Disc
Sonnig, heiter bei 26.7 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Die Überwindungsschwelle war gewaltig, heute nach der Arbeit. Aber während meinem Geist zig Argumente gegen Sport einfielen hat sich mein Körper echt gut gefühlt. Das war auch die Tour über so. Ich hätte aber eh fahren müssen, da das tolle Wetter vorerst vorbei ist. Und es hat ja auch Spaß gemacht. Klar, aus einem absoluten Fitness-Tief kommt man nicht über Nacht wieder raus. Aber die kleinen Steigerungen diesen Monat nehme ich wohlwollend zur Kenntnis.