carbonracer Mann » Trainingstagebuch

16:55:27 Uhr

02:07:13 Std.

02:06:17 Std.

01:40:15 Std.

01:32:19 Std.

147 / 169 bpm

50.09 km

23.8 / 67.8 km/h

2:31/km / 0:53/km

375 m

85 / 120 U/min

84 / 480 W

121 W [1.44]

0.83

 
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hart (6 / 10)

2045 kCal

RR

EB

Trek Domane 4.5 Disc

Sonnig, heiter bei 26.7 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Die Überwindungsschwelle war gewaltig, heute nach der Arbeit. Aber während meinem Geist zig Argumente gegen Sport einfielen hat sich mein Körper echt gut gefühlt. Das war auch die Tour über so. Ich hätte aber eh fahren müssen, da das tolle Wetter vorerst vorbei ist. Und es hat ja auch Spaß gemacht. Klar, aus einem absoluten Fitness-Tief kommt man nicht über Nacht wieder raus. Aber die kleinen Steigerungen diesen Monat nehme ich wohlwollend zur Kenntnis. :)

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