Trainingsbeginn: 08:40:24 Uhr

Trainingsdauer: 04:05:06 Std.

Dauer in Bewegung: 02:48:47 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 02:38:15 Std.

Dauer mit Leistung: 02:35:02 Std.

Herzfrequenz: 145 / 163 bpm

Training Impulse:

Distanz: 78.92 km

Geschwindigkeit: 28.1 / 52.9 km/h

Pace: 2:08/km / 1:08/km

Höhenmeter: 403 m

Trittfrequenz: 90 / 124 U/min

Leistung (Watt): 159 / 464 W

Normalisierte Leistung: 176 W [1.11]

Intensitäts Faktor: 0.59

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 1618 kCal

Sportart: Rad 2017

Bereich: Grundlagetraining 2

Material: Roubaix

Wetter: Sonnig, heiter bei 25.7 ° C

Wind: Frische Brise (5 Bft)