carbonracer Mann » Trainingstagebuch

17:49:09 Uhr

00:38:53 Std.

00:38:46 Std.

00:30:28 Std.

00:28:20 Std.

151 / 170 bpm

13.2 km

20.4 / 67.3 km/h

2:56/km / 0:53/km

159 m

78 / 117 U/min

89 / 410 W

124 W [1.39]

0.86

 
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

645 kCal

RR

allgemein (n. spez.)

Trek Domane 4.5 Disc

Sonnig, heiter bei 28.6 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Wie versprochen: hier nach getaner Arbeit meine Rückfahrt von Seßlach heim. Eigentlich nicht einmal sooo viele KM oder HM. Und trotzdem merke ich, dass ich etwas getan habe.

Und: der letzte Anstieg zum Ziel hat mich fertig gemacht. Danach brauchte ich erst einmal eine ganze Weile, um wieder runterzukommen. Das kann meinetwegen noch signifikant besser werden. :)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.