Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (12)
10:19:51 Uhr
00:53:10 Std.
00:53:10 Std.
00:53:02 Std.
133 / 167 bpm
11.64 km
13.1 / 26.1 km/h
4:34/km / 2:17/km
38 m
89 / 122 U/min
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Fahrtspiel
Adidas Supernova Glide 6 Boost
Stark bewölkt bei 14 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Attacke auf Strava-Segment um den Kleinhesseloher Weiher. Das wo Florian Neuschwandner undMoritz auf der Heide führen. Leider habe ich den Start etwas verpasst. Strava hat das Segment zwar trotzdem irgendwie gematched. Die Pace ist aber mit 3:38 deutlich langsamer wie die 3:21 Kilometer-Split. Dafür gab es ein Krönchen für eine Seeumrundung mit Start im Westen.
Warmgemacht habe ich mich mit schnellen Läufen über die 5 Brücken Mittlerer Ring / A9.