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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:05:22 Uhr

00:18:02 Std.

129 / 151 bpm

3.06 km

10.9 / 19.9 km/h

5:30/km / 3:0/km

10 m

86 / 106 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ein Aus

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Sonnig, heiter bei 19.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Einlaufen mit drei Steigerungen vor dem 14. Refrather Kirschblütenlauf

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