Trainingsbeginn: 09:13:04 Uhr

Trainingsdauer: 03:34:37 Std.

Dauer in Bewegung: 03:33:42 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:27:09 Std.

Dauer mit Leistung: 03:25:19 Std.

Herzfrequenz: 154 / 174 bpm

Training Impulse:

Distanz: 100.22 km

Geschwindigkeit: 28.1 / 55.9 km/h

Pace: 2:08/km / 1:04/km

Höhenmeter: 780 m

Trittfrequenz: 78 / 115 U/min

Leistung (Watt): 167 / 394 W

Normalisierte Leistung: 178 W [1.07]

Intensitäts Faktor: 0.77

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 2146 kCal

Sportart: 01-RR Strasse

Bereich: 03-Längere Strecke

Wetter: 9.5 ° C