dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:34:37 Std.
Herzfrequenz: 154 / 174 bpm
Distanz: 100.22 km
Geschwindigkeit: 28.1 / 55.9 km/h
Pace: 2:08/km / 1:04/km
Höhenmeter: 780 m
Trittfrequenz: 78 / 115 U/min
Leistung (Watt): 167 / 394 W
Kalorien: 2146 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 9.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:17:32 8.38 km 28.7 km/h 2:05/km 142 bpm 154 W
2 01:24:40 37.66 km 26.7 km/h 2:14/km 159 bpm 181 W
3 01:01:41 33.13 km 32.4 km/h 1:51/km 154 bpm 163 W
4 00:50:38 21.05 km 25.1 km/h 2:23/km 152 bpm 155 W
5 00:00:05 0 km     124 bpm