ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:26 Uhr

00:59:57 Std.

00:58:42 Std.

00:59:03 Std.

9.72 km

9.9 / 18.2 km/h

6:03/km / 3:17/km

60 m

253 / 534 W

270 W [1.07]

0.90

967 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


9.724km with 100m climb in 0:59:08. Bok training 6 out. Did a new route which seemed to work OK. the mud was getting crusty with the cold which helped in places.
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