bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

20:35:13 Uhr

01:48:01 Std.

01:52:49 Std.

01:46:48 Std.

128 / 166 bpm

14.38 km

8 / 13 km/h

7:30/km / 4:36/km

888 m

78 / 103 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

Berglauf

Salomon Speedcross 3 CS

Sonnig, heiter bei 1.8 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Herzogstand bei Vollmond. Vom Kesselbergsattel über Reitweg hin und zurück. Ab 1000 war der Reitweg verschneit. Der Schlussanstieg war mittig vereist.

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