bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:38:33 Uhr

00:44:12 Std.

00:44:09 Std.

00:44:01 Std.

139 / 156 bpm

9.75 km

13.2 / 15.3 km/h

4:32/km / 3:55/km

18 m

87 / 96 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

lockerer DL

Merrell Trail Glove

24.7 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Drielanden - Wolderwijd - Strandpromenade Harderwijk und wieder retour.
Ohne Socken. Wieder zurück war dann unter dem rechten großen Zeh eine große bereits aufgeplatze Blase. Die nächsten Tage war an Laufen nicht zu denken.

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