bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:12 Std.
Herzfrequenz: 139 / 156 bpm
Distanz: 9.75 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 15.3 km/h
Pace: 4:32/km / 3:55/km
Höhenmeter: 18 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Trail Glove
Wetter: 24.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 122 bpm
2 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 135 bpm
3 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 144 bpm
4 00:04:08 0.99 km 14.4 km/h 4:10/km 148 bpm
5 00:06:50 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 124 bpm
6 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 140 bpm
7 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 147 bpm
8 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 150 bpm
9 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 147 bpm
10 00:03:19 0.74 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm