Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (20)
18:56:18 Uhr
01:57:25 Std.
01:49:43 Std.
01:44:20 Std.
129 / 172 bpm
16.95 km
9 / 22 km/h
6:40/km / 2:43/km
6 m
79 / 127 U/min
hart (6 / 10)
Laufen
Tempoläufe
Nike Air Zoom Streak 5
Olympiapark
Stark bewölkt bei 4.3 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
6 x 1000 (3:30,3:31,3:25,3:33,3:22,3:23) mit 2 Min Gehpause
+ Einlaufen + Rumpfmobilisierung + Lauf-ABC + Auslaufen