bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:25 Std.
Herzfrequenz: 129 / 172 bpm
Distanz: 16.95 km
Geschwindigkeit: 9 / 22 km/h
Pace: 6:40/km / 2:43/km
Höhenmeter: 6 m
Trittfrequenz: 79 / 127 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 4.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:41 2.88 km 12.7 km/h 4:43/km 132 bpm
2 00:28:51 1.89 km 4.2 km/h 14:17/km 113 bpm
3 00:01:19 0.04 km 2.3 km/h 26:05/km 113 bpm
4 00:03:30 1.01 km 17.4 km/h 3:26/km 162 bpm
5 00:02:23 0.25 km 6.4 km/h 9:22/km 129 bpm
6 00:03:31 1 km 17.1 km/h 3:30/km 163 bpm
7 00:02:07 0.09 km 2.6 km/h 23:04/km 140 bpm
8 00:03:25 1 km 17.6 km/h 3:24/km 165 bpm
9 00:02:10 0.19 km 5.3 km/h 11:19/km 130 bpm
10 00:03:33 1.01 km 17.1 km/h 3:30/km 164 bpm
11 00:02:05 0.09 km 2.8 km/h 21:25/km 137 bpm
12 00:03:22 1.01 km 18 km/h 3:20/km 165 bpm
13 00:02:22 0.18 km 4.7 km/h 12:45/km 130 bpm
14 00:03:23 1.01 km 17.9 km/h 3:21/km 166 bpm
15 00:15:38 0.99 km 3.9 km/h 15:23/km 115 bpm
16 00:05:40 0.99 km 10.5 km/h 5:42/km 130 bpm
17 00:06:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 123 bpm
18 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 122 bpm
19 00:05:00 0.99 km 11.9 km/h 5:02/km 132 bpm
20 00:01:22 0.28 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm