bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:28:52 Uhr

01:29:52 Std.

01:28:29 Std.

01:18:52 Std.

131 / 178 bpm

15.12 km

10.2 / 21.7 km/h

5:52/km / 2:45/km

75 m

85 / 122 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas Adios Boost 2

Stark bewölkt bei 8 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3 x (4 x 400 100 roll-on) 500 Tp
20' Lauf-ABC
Hin- und Rück Belkaw arena

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