bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:04:00 Uhr

01:58:52 Std.

01:58:53 Std.

01:58:54 Std.

135 / 144 bpm

25.71 km

13 / 16.9 km/h

4:36/km / 3:33/km

15 m

87 / 127 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Langer Lauf

Adidas Supernova Glide 6 Boost

Nymphenburger Schlosspark

Sonnig, heiter bei 22 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Gerne hätte ich hinten raus beim Zurücklaufen das Tempo angezogen, aber die Hitze hat ihren Tribut gefordert. Ich war beim Verlassen des Nymphenburger Schlossparks total trocken und es ging nur noch darum das Ding mit Anstand nach Hause zu laufen.
2 mittlere Runden(Amalienburg, Badenburg, Monopteros, Pagodenburg, Magdalenenklause)
1 Runde am Nymphenburger Kanal.
Hin über südliche Auffahrtsallee vom Nymphenburger Kanal. Zurück am Nymphenburg-Biedersteiner-Kanal.
3 mehr oder weniger kurze Pausen: Schuhe binden am Monopteros, Toilettengang auf öffentlichen Toiletten am Hauptgebäude, Trinkbrunnen am Hauptausgang vor dem Zurücklaufen.

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