ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

10:46:08 Uhr

03:35:50 Std.

02:56:18 Std.

141 / 190 bpm

51.8 km

17.3 / 56.1 km/h

3:28/km / 1:04/km

1009 m

3024 kCal

MTBO

Scale

Trainingsbemerkung


51.799km with 1089m climb in 3:32.52. Went anticlockwise which in retrospect may not of been right. Missed 3 20s at end going the other way I would of been missing 10s. Feeling tired towards the end. 13 points off Ian Cartwright which is fairly good he can thump me on occasions.
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