bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:05:33 Uhr

01:04:45 Std.

00:32:51 Std.

00:33:40 Std.

149 / 171 bpm

7.77 km

13.8 / 19.8 km/h

4:20/km / 3:01/km

87 / 101 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas Adios Boost 2

Stark bewölkt bei 19 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3 x 2000 mit 400 TP + Lauf-ABC + 800m Auslaufen

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