bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:03:32 Uhr

01:21:45 Std.

00:50:28 Std.

01:02:28 Std.

123 / 175 bpm

10.64 km

10.1 / 26.1 km/h

5:56/km / 2:17/km

136 m

83 / 127 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Bahn

Adidas Adios Boost 2

Sonnig, heiter bei 17 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 x 1000 in 3:13 mit 800 TP + 10 Min Rumpfkräftigung + Lauf-ABC + 1 km Auslaufen

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