ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:29:19 Uhr

01:01:54 Std.

01:00:32 Std.

161 / 176 bpm

20.55 km

20.3 / 32.9 km/h

2:57/km / 1:49/km

99 m

1051 kCal

Scale

12.7 ° C

Trainingsbemerkung


20.546km with 165m climb in 1:00:36. Hard, very glad when matt laped me for the second time just before the line so a lap less than if I had been 10 seconds quicker.
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