ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:11:36 Uhr

00:55:46 Std.

00:49:05 Std.

131 / 166 bpm

8.33 km

10.1 / 16.2 km/h

5:56/km / 3:42/km

234 m

700 kCal

running

16.3 ° C

Trainingsbemerkung


8.335km with 257m climb in 50:29. Into Blaise. 3 hills with a couple of Castle reps thrown in. Left knee hurting a bit up first hill. Ankle also still not too good.
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