Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (3)
20:15:26 Uhr
00:59:49 Std.
00:56:50 Std.
139 / 172 bpm
10.28 km
10.8 / 18.6 km/h
5:33/km / 3:13/km
120 m
819 kCal
running
7 ° C
Trainingsbemerkung
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10.279km with 134m climb in 57:08. Standard bok run from chipping Sodbury. Chilly, no Jackie so found myself at the back up to the hill fort. A bit better after a toilet stop back through the fields pushing on so as to get done in daylight.
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