Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (7)
17:56:26 Uhr
01:00:27 Std.
01:02:05 Std.
01:02:07 Std.
13.06 km
13 / 20.4 km/h
4:36/km / 2:56/km
90 / 107 U/min
ziemlich einfach (4 / 10)
Laufen
langsam
Adidas Supernova Glide 6 Boost
Olympiapark
Wolkig
bei
9 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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2 Runden um den Olympiasee mit jeweils 3 Steigerungen/Sprints nach dem Einlaufen, nach der ersten und nach der zweiten Runde. Aufgrund des Westwindes hat sich die Südseite vom See mit Rückenwind sehr leicht angefühlt. Doppelt schwer war die Seenordseite mid dem Anstieg vom Olympiaturm zur Halle und dem zusätzlichen Gegenwind. Hin- und rück über Ackermannstr und Spiridon-Lois-Ring.