bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:40:52 Uhr

01:46:47 Std.

01:38:50 Std.

01:35:42 Std.

18.12 km

10.3 / 33.8 km/h

5:49/km / 1:46/km

84 / 121 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

Adidas Supernova Glide 6 Boost

Olympiapark

Stark bewölkt bei 2 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


12 x 500 in 1:40 mit 1 Min Pause. Vorher 23 Minuten Lauf-ABC. Hierbei hat mich der Trainer darauf aufmerksam gemacht, dass ich mein Bein vollständig durchstrecke. Sehr wertvoller Hinweis auf dem Weg zur perfekten Laufökonomie.

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