ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:16:37 Uhr

01:06:10 Std.

01:04:50 Std.

142 / 159 bpm

11.45 km

10.6 / 17.6 km/h

5:39/km / 3:24/km

117 m

931 kCal

running

2.1 ° C

Trainingsbemerkung


11.445km with 147m climb in 1:05:06. Bok training the mill house. Reverse of the old Westbury loop with field through Blaise as Jackie light failed. Ankle not so good coming back but a good outing nevertheless with 8 out.
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