ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:14:07 Uhr

00:39:25 Std.

00:25:04 Std.

124 / 178 bpm

5.97 km

14.1 / 28.3 km/h

4:15/km / 2:07/km

18 m

485 kCal

running

55 ° C

Trainingsbemerkung


5.975km with 25m climb in 29:27. Westbury training. 7 x 600 on grass. With juniors! fast group steady paceing which meant mid pack except 2nd to last when they all eased up and I was first then of course I was last on last one. Good job I am not the coach or they would all do one more for a stunt like that.
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