ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:12:51 Uhr

00:45:09 Std.

00:39:01 Std.

133 / 179 bpm

6.71 km

10.3 / 15.2 km/h

5:49/km / 3:56/km

147 m

554 kCal

running

55 ° C

Trainingsbemerkung


6.713km with 156m climb in 41:08. Westbury training. They were doing 30s intervals so to short for me. Went and did some Hall hills instead. Only 4 but got hr well up on last one.
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