ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:10:08 Uhr

00:37:03 Std.

00:18:56 Std.

4.48 km

13.7 / 23.3 km/h

4:22/km / 2:34/km

337 kCal

running

15 ° C

Trainingsbemerkung


4.481km with 11m climb in 22:57. Westbury. Decided to at least start intervals. 10 times 400m although a bit long. Was hard work not used to intervals. Decided to do just 6 with the VHI this weekend but then tweaked my hamstring 30m from the finish. Hope it's not too bad but things dont look so good.
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