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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:43:11 Uhr

03:09:46 Std.

03:22:36 Std.

03:00:36 Std.

137 / 164 bpm

77.00 km

24.3 / 66.2 km/h

2:28/km / 0:54/km

1430 m

70 / 117 U/min

sehr hart (7 / 10)

1351 kCal

Rad 2014

Mittwoch: extensive Kraftausdauer

S-Works Zipp kaufen

Forchtenstein-Rosi-Schlainz-Furtenbach

Sonnig, heiter bei 19.7 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3x die Rosi bei leichtem GW das erste mal nach langen wieder Krafttraining nach Plan von Oliver

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