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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:09:36 Uhr

00:49:21 Std.

11.32 km

13.8 / 20.2 km/h

4:20/km / 2:58/km

49 m

hart (6 / 10)

Laufen

gesteigerter DL

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Gierather Wald Standardrunde »

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


2 Runden im Gierather Wald. Eine Runde Einlaufen, dann Tempo bis auf 3.45 gesteigert.

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