bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:44:21 Uhr

02:31:18 Std.

01:56:58 Std.

20.55 km

8.1 / 23.2 km/h

7:24/km / 2:35/km

331 m

sehr hart (7 / 10)

Laufen

extensive Bergläufe

Adidas adipure Gazelle

Olympiapark

Sonnig, heiter bei 1 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3.10k Gruppe
zur MRRC-Geschäftsstelle, Einlaufen, Lauf-ABC, 5 x Olympiaberg über Martin-Luther-King-Weg mit 10 Pause in 3.43, 3.43, 3.43, 3.39, 3.36

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