Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (11)
20:10:59 Uhr
00:35:03 Std.
00:31:52 Std.
148 / 178 bpm
7.17 km
12.3 / 19.4 km/h
4:52/km / 3:05/km
25 m
527 kCal
running
Trainingsbemerkung
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7.173km with 25m climb in 35:03. Westbury intervals. 5*3 mins with 90 secs rest. Slipped the 3 *1min afterwards. Pushing fairly hard with people on 1,3,5 but by myself for 2 and 4 as I ran back at half the speed of the others but ended up by myself.
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