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axel Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:24:56 Uhr

01:31:05 Std.

01:31:05 Std.

01:31:05 Std.

137 / 161 bpm

45.50 km

3 m

76 / 102 U/min

243 / 352 W

250 W [1.03]

0.74

sehr leicht (3 / 10)

1327 kCal

Radsport

Ausdauertraining

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Indoor bei 7.4 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


7°C, IDR, locker, 3mal 5min EB-K, 15minGA1 dann 2mal 12min GA2

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