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carbonracer Mann » Trainingstagebuch

15:03:47 Uhr

00:30:01 Std.

129 / 150 bpm

12.00 km

24.0 / 30.0 km/h

2:30/km / 2:0/km

88 / 93 U/min

120 W

ziemlich einfach (4 / 10)

400 kCal

Spinning/Ergometer

GA2

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Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


So, nun hab ich es doch noch geschafft: meine erste Trainingseinheit des Jahres. Also zumindest die erste eingetragene. Das einzige Sportereignis, das ich selbst in Phasen wie dieser regelmäßig besuche, ist Badminton. Das einzutragen habe ich zuletzt nur sträflich vernachlässigt.

Zum Training: ich hab es heute zum Wiedereinstieg bei 30 Minuten Trainingsdauer und 120 Watt bei ~90U7min belassen. Darauf lässt sich (nur) aufbauen...

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