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carbonracer
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Trainingstagebuch
15:03:47 Uhr
00:30:01 Std.
129 / 150 bpm
12 km
24 / 30 km/h
2:30/km / 2:0/km
88 / 93 U/min
120 W
ziemlich einfach (4 / 10)
400 kCal
Spinning/Ergometer
GA2
Buffalo Montreux II
Indoor
bei
0 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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So, nun hab ich es doch noch geschafft: meine erste Trainingseinheit des Jahres. Also zumindest die erste eingetragene. Das einzige Sportereignis, das ich selbst in Phasen wie dieser regelmäßig besuche, ist Badminton. Das einzutragen habe ich zuletzt nur sträflich vernachlässigt.
Zum Training: ich hab es heute zum Wiedereinstieg bei 30 Minuten Trainingsdauer und 120 Watt bei ~90U7min belassen. Darauf lässt sich (nur) aufbauen...