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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:29:42 Uhr

03:14:10 Std.

03:14:21 Std.

03:11:56 Std.

148 / 173 bpm

86.63 km

26.8 / 55.3 km/h

2:14/km / 1:05/km

460 m

86 / 117 U/min

etwas härter (5 / 10)

1425 kCal

Rennrad ab 01.01.2013

EB

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zur Silke

Stark bewölkt bei 3.2 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


bis zur Silke GW, dann SW oder RW, ab Furtenbach GW

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