bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

10:12:24 Uhr

03:17:41 Std.

03:17:54 Std.

17.62 km

5.3 / 17.1 km/h

11:19/km / 3:30/km

1228 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Berglauf

Merrell Trail Glove

Sonnig, heiter bei 13 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Wank
Aufstieg "klassisch" in zügigem Gehen, da Rucksack mit Verpflegung und Kleidung - Lange Pause unterhalb vom Wankhaus - weitere lange Pause bei den Gleitschirmfliegern westlich von der Bergstation - Gehen über Wiese bis Rosswank - ab hier nun hauptsächlich Laufen - bis kurz vor Geschwandtnerbauer - Gamshütte - Schalmeischlucht

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