Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (4)
10:12:24 Uhr
03:17:41 Std.
03:17:54 Std.
17.62 km
5.3 / 17.1 km/h
11:19/km / 3:30/km
1228 m
etwas härter (5 / 10)
Laufen
Berglauf
Merrell Trail Glove
Sonnig, heiter bei 13 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Wank
Aufstieg "klassisch" in zügigem Gehen, da Rucksack mit Verpflegung und Kleidung - Lange Pause unterhalb vom Wankhaus - weitere lange Pause bei den Gleitschirmfliegern westlich von der Bergstation - Gehen über Wiese bis Rosswank - ab hier nun hauptsächlich Laufen - bis kurz vor Geschwandtnerbauer - Gamshütte - Schalmeischlucht