bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:23:07 Uhr

01:13:32 Std.

01:14:34 Std.

16.98 km

13.8 / 22 km/h

4:20/km / 2:43/km

292 m

sehr hart (7 / 10)

Laufen

extensive Bergläufe

Saucony Mirage 2

Olympiapark

Wolkig bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 x Olympiaberg(3.50, 3.43, 3.54, 3.46, 3.59)
Bergab Traben auf Kopfsteinpflaster, dann schnell. Nach dem Zweiten eine Fahrtspielvariation: Bergab Traben auf Kopfsteinpflaster, schnell bis Rudolf-Harbig-Weg, Traben auf Rudolf-Harbig-Weg bis Willi-Gebhardt-Ufer, 500m schnell Richtung Osten bis Basketballplatz, langsam bis Martin-Luther-King-Weg.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.