bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:01:52 Uhr

00:53:21 Std.

00:53:57 Std.

00:53:57 Std.

11.94 km

13.4 / 33 km/h

4:28/km / 1:49/km

210 m

89 / 100 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

lockerer DL

adidas Adizero Boston 2

Luitpoldpark

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


7 x Luitpoldberg
Berg vom Rosenbeet, traben bis Aussichtsplattform, schnell bergab, letztes Stück traben bis Radweg, Sprint bis Rosenbeet, traben bis Einstieg in Berglauf

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