bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:21 Std.
Distanz: 11.94 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 33 km/h
Pace: 4:28/km / 1:49/km
Höhenmeter: 210 m
Trittfrequenz: 89 / 100 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: adidas Adizero Boston 2
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:04:25 0.91 km 12.4 km/h 4:50/km
2 00:04:18 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km
3 00:01:28 0.33 km 13.6 km/h 4:24/km
4 00:03:08 0.71 km 13.6 km/h 4:24/km
5 00:01:27 0.33 km 13.7 km/h 4:22/km
6 00:03:40 0.82 km 13.5 km/h 4:26/km
7 00:01:24 0.33 km 14.2 km/h 4:13/km
8 00:03:44 0.83 km 13.3 km/h 4:30/km
9 00:01:28 0.35 km 14.2 km/h 4:13/km
10 00:03:51 0.85 km 13.3 km/h 4:30/km
11 00:01:28 0.33 km 13.5 km/h 4:26/km
12 00:03:56 0.83 km 12.5 km/h 4:48/km
13 00:01:29 0.33 km 13.7 km/h 4:22/km
14 00:03:54 0.82 km 12.6 km/h 4:45/km
15 00:01:27 0.36 km 14.9 km/h 4:01/km
16 00:03:51 0.89 km 14 km/h 4:17/km
17 00:04:28 1.06 km 14.2 km/h 4:13/km
18 00:03:55 0.87 km 13.3 km/h 4:30/km