07:00:39 Uhr
01:41:41 Std.
01:41:40 Std.
147 / 164 bpm
19.54 km
11.5 / 14.8 km/h
5:13/km / 4:03/km
etwas härter (5 / 10)
1713 kCal
Asics 2160
Wolkig bei 15 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
9km in 5:30, 1km essen und trinken, 8km in 4:50, auslaufen