WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

07:52:18 Uhr

03:28:51 Std.

03:29:01 Std.

03:21:02 Std.

138 / 170 bpm

92.81 km

26.7 / 68.5 km/h

2:14/km / 0:52/km

987 m

67 / 113 U/min

sehr hart (7 / 10)

3480 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Bergfahren

S-Works

Schleinz-Rosi-Bromberg-Schlag-Maria Schnee-Petersbaumg-Penk-Altendorf-Silke

Sonnig, heiter bei 19 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


auf die Rosi und nach Maria Schnee GW, ab Hutten bis Erlach -Wr Neustadt RW, bis Lanzenkirchen GW, bis Furtenbach RW, dann GW, ab Baumgarten bis Erlach mit Donmartin & Leo

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