bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:47:04 Uhr

01:10:20 Std.

01:16:27 Std.

01:16:27 Std.

16.12 km

13.8 / 18.1 km/h

4:20/km / 3:18/km

88 / 96 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Tempoläufe

adidas Adizero Boston 2

Englischer Garten Nord

Wolkig bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


5 x 1000 mit 400 TP
3.32, 3.20, 3.28, 3.22, 3.27

Auf dem breiten Schotterweg vom Isarwehr nach Norden habe ich eine 1 Km lange Strecke mit gpies.com auf google maps und osm bike&hike vermessen. Diese beginnt ca 300 Meter nördlich vom Isarwehr und endet an der Kreuzung, wo es rechts zur St. Emmeramer Brücke und der Imker-Kleingartensiedlung abzweigt.

Auf dem Rückweg habe ich eine Wasseramsel an der Brücke über den Oberstjägermeisterbach beim Amphitheater gesehen.

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